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在我们的身体中，有一个默默无闻却至关重要的器官——肾脏，它承担着过滤血液、维持体内电解质平衡、调节血压等多种生理功能。然而，有时候，这个精细的过滤系统可能会出现问题，其中之一就是形成肾结石。今天，跟济南南郊医院泌尿外科一起揭开肾结石的神秘面纱，了解它的成因、症状、预防和治疗方法。

什么是肾结石？

肾结石并非真的石头，而是人体里矿物质和盐类物质在肾脏内形成的坚硬的沉积物。作为一种常见的泌尿系统疾病，常发生于肾盂、肾盏及肾盂与输尿管连接部。男性发病多于女性，多发生于青壮年。

得了肾结石有什么症状？

肾结石的症状因结石的大小、形状或部位不同而不同。主要的症状表现为：

★疼痛

①胀痛或钝痛。主要是由于较大结石在肾盂或肾盏内压迫、摩擦或引起积水所致。

②绞痛。由较小结石在肾盂或输尿管内移动，刺激输尿管引起痉挛所致。疼痛常突然发作，始于背、腰或肋腹部，沿输尿管向下腹部、大腿内侧、外阴部放射，可伴有排尿困难、恶心呕吐、大汗淋漓等。

★血尿

血尿常伴随疼痛出现。有时候患者无疼痛感，只有血尿或者血量极微，肉眼看不出来，需进行实验室检查。

★排石

疼痛和血尿发作时，可有沙粒或小结石随尿排出。结石通过尿道时有尿流堵塞及尿道内刺痛感，结石排出后尿流立即恢复通畅，患者马上会感觉到轻松舒适。

★感染

合并感染时可出现脓尿，急性发作时可有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛症状。

★肾损伤

如果结石阻塞双侧肾脏的尿流，会造成肾损伤。

哪些人容易发生肾结石？

★ 既往患过肾结石者，5年内肾结石再发率高达50%。

★ 久卧病床的老人或老人骨折后，容易使血钙增高，进一步造成尿钙增多，形成肾结石。

★ 多汗者，人体汗液蒸发过多，使尿液浓缩，容易形成结石，特别是夏季。一些高温下工作、喝水排尿比较少的职业，如工人、交警、司机患结石的几率也会多些。

★ 疾病因素导致高血钙或高尿钙者，如甲状旁腺功能亢进、痛风、瘫痪、溶骨性骨肿瘤等，可使尿钙增高，容易形成肾结石。

★ 尿路梗阻者，因尿液淤积、尿路感染，容易出现肾结石

★ 过度的体育运动可能会增加结石风险，但一般的体育运动不会增高风险。

★ 慢性腹泻时会出现酸性尿液，持续的酸性尿液（pH≤5.5）会促进尿酸沉淀，导致尿酸结石形成。

★ 做过胃旁路手术、减肥手术，患有短肠综合征的患者，肠道草酸吸收增加，更容易有结石。

★ 有不良嗜好和饮食习惯的人：爱吃辛辣、高脂肪、高嘌呤、高盐的食物，嗜酒，长时间静坐，经常憋尿等。

如何预防肾结石？

结石的复发率高，10年复发率达到50%以上，因此结石预防及生活习惯的调整显得尤为很重要。

★多喝水

重要的事情说三遍：多喝水、多喝水、多喝水！保持足够的尿量、以稀释尿中的结晶结石并冲刷尿路，排出小碎石。

★少喝饮料

尽量不喝含糖量高的饮料，少喝啤酒、浓茶、咖啡等，睡前别喝牛奶。

★保证运动

增加适量运动，避免久坐不动。久坐极不利于钙质的吸收，钙盐成分被迫进入尿液，诱发肾结石或尿路结石。

★忌过油腻

有研究显示：每天吃素和鱼肉者，比起每天吃100g肉的人，患肾结石的可能性要低30%-50%。肉类吃得过多，蛋白质摄入量也就过多，尿酸便会升高，从而引发肾结石。

★忌吃太咸

高钠饮食如进食腌制品、咸菜等可以引发肾结石，因为它会增加尿液中的钙含量。所以建议对于易患肾结石的人群采用低钠饮食。建议成年人一天摄入盐不超过6g，少摄入调味品如味精、鸡精、生抽等。

★减少草酸

肾结石的成分中80%是含钙结石，草酸钙、磷酸钙为其主要成分。因此，要尽量减少草酸的摄入。在食用草酸含量较高的蔬菜时可先用热水焯一下。

★复查、体检

以前查出过有小结石自行排出的病人、因为结石做过手术的病人，最好每半年去复查一次。对普通人来说，每年一次甚至是每半年一次的的常规体检很有必要，一旦检查出有结石，哪怕不疼也得及早就医，由医生给出专业的建议和解决办法，免得追悔莫及。