如何缓解孕期焦躁症?当孕妈妈步入孕期后，由于对未知事情的不了解，往往会出现小情绪，总是开心不起来。对此，济南圣玛丽亚妇产医院介绍，在孕期一些低落的情绪会影响到胎宝宝的发育，所以在孕期孕妈妈要保持良好的心态。

　　怎样帮助孕妈妈保持良好的心态呢?

　　1.信任法。

　　很多准妈妈担心胎儿不健康或无法成功孕育。其实，这种担忧反而可能影响宝宝健康，因此不妨积极坦然地面对：胎儿能孕育成功，便说明其有强大的生命力，要相信自己和宝宝;相信自己和家人，能为胎儿的成长提供良好的环境;相信医生和医学，只要遵照医嘱密切观察，出现异常能获得及时、科学的处理，胎儿就能健康地长大。

　　2.倾诉法。

　　怀孕后，来自身体、工作、经济等方面的压力无疑会加大，建议多和生过孩子的亲友交流，以获得精神安慰，吸取经验。

　　3.转移法。

　　当注意力全都放在胎儿身上时，很容易出现一点问题就慌乱紧张。不妨通过散步、编织、绘画等方式转移注意力，让心情开朗。

　　温馨提示：

　　济南圣玛丽亚妇产医院医院大力倡导和推行"人本位"医疗服务模式，实施自由体位分娩、延迟断脐、加强母婴皮肤接触，致力于为齐鲁大地的妇女儿童提供医疗服务。让您的分娩自然无忧。