孕期对于女性而言，既是美好的同时也是一个严峻的考验。有些孕妈在漫长的孕期中，爱发脾气、容易恼怒，只是对孕妈而言，发怒是极不相宜的——她们发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过胎盘屏障，直接危害胎宝宝。尤其是在怀孕7-10 周时，经常发怒，会增加胎宝宝患腭裂和兔唇的危险。

　　那么，孕妈应该怎样“制怒”，让自己的心情变得轻松愉悦，尽可能开开心心地渡过孕期，直至小宝宝呱呱坠地呢?

　　对策一：发脾气前，学着先克制一下，转移话题或看看电影、听听音乐、散散步、做做操，分散一下注意力，都会使精神放松、头脑冷静。从理论上说，准妈妈在孕期加强自身的修养，以自身完善的人格来影响腹中的胎宝宝，从而提高胎宝宝日后的心理素质。

　　对策二：解除忧郁心理。部分孕妈会经常性地出现情绪沮丧郁闷、易怒、睡眠不好等现象。此时应多找朋友或闺密倾诉，培养自己多方面的兴趣，不要一个人闷在家中。

　　对策三：妊娠期间，如果您将注意力和焦点过多地放在胎宝宝上，而对周围的事物——包括爱人在内——漠不关心，这样既会让自己处于孤独的境地，也影响了夫妻感情。建议多和爱人沟通，因为来自他的关心和呵护，是您保持身心愉快的一个重要条件。

　　对策四：条件允许的话，建议出去参加一些孕妈沙龙或是孕育讲座活动，这样一是可以增加孕育和未来抚养宝宝的知识，二是通过时空转换，转移自己的焦虑和紧张。

　　对策五：摒弃对分娩的紧张与害怕心理，尤其不要听信别人关于分娩如何可怕的说法。要相信医生自会圆美地处理这个问题。您要做的，就是在临产前吃好、睡好、养起精神、放松身心，以平稳的情绪、冷静的头脑，迎接那伟大而神圣时刻的来临。